美味食谱,减脂增肌餐-藜麦芦笋鸡胸沙拉的家常做法

08月12日 藜麦
美味食谱,减脂增肌餐-藜麦芦笋鸡胸沙拉的家常做法

用料

芦笋:7根,白煮蛋:1个,三色藜麦:适量,鸡胸:1块,混合蔬菜:适量,沙拉汁:少许,盐:少许

制作

1、准备所需食材。

2、三色藜麦煮15分钟。

3、捞出控干水份。

4、鸡胸用不粘锅中火煎制。

5、一面金黄色后煎另一面,将熟时放入芦笋煎熟,放少许盐即可。

6、将煮熟的食材摆盘,可根据自己喜欢淋上沙拉汁。

7、完美~