藜麦吐司菜谱

用料:白砂糖:20克,高筋面粉:300克,蛋清:20克,酵母:

制作:1、藜麦用水清洗后加水上蒸锅蒸20分钟,取出晾凉备用。2、按照先液体后粉类,最后酵母埋在粉类的顺序,启动一次揉面程序20分钟。3、加入黄... [查看更多]

1天前

藜麦小米粥的做法分享

用料:枸杞:少许,藜麦:半碗,小米:半碗

制作:1、准备好食材。2、洗净藜麦和小米煮。3、煮熟放入洗干净的枸杞。4、可以啦。... [查看更多]

1天前

瞬间爱上的一道美味,鸡肉藜麦沙拉常见做法

用料:羽衣甘蓝:适量,醋:适量,藜麦:适量,小番茄:适量,黑胡

制作:1、菌菇先焯熟捞起沥干水分。2、藜麥下锅煮熟捞起沥干水分。3、鸡胸肉加些料酒,煮熟,切小块。4、番茄切小块。5、拿个大碗,底边和四周摆好... [查看更多]

1天前

简单好吃的食谱,红枣海参粥的美味制作方法

用料:姜粉:1勺,海参:1根,枣夹核桃:1个,藜麦:20g,小

制作:1、准备食材。2、小米、藜麦淘洗干净加入纯净水,枣夹核桃剪碎。3、海参切碎。4、所有食材放入砂锅,大火煮开。5、小火熬煮十分钟。6、煮至... [查看更多]

1天前

特馋人的美食,蔓越莓米饭夹心吐司的家常做法

用料:黑麦面包片:4片,藜麦:适量,炼乳:适量,蔓越莓干:适量

制作:1、大米,藜麦提前用水泡2小时。2、把藜麦,大米混合加水入蒸屉蒸15分钟左右。3、大米熟透即可关火备用。4、取藜麦大米饭放碗里,加入炼乳... [查看更多]

1天前

西兰花藜麦减肥餐正宗做法

用料:西兰花:半颗,大蒜:5瓣,藜麦:1/2杯,食盐:适量,大

制作:1、准备好大米和藜麦,洗净放入电饭煲中蒸熟。2、西兰花洗净,切成小朵。3、锅中烧开水,加入食盐。4、下入西兰花焯水5、焯水后捞入另一个容... [查看更多]

1天前

私家食谱,藜麦焖大米饭的常见做法

用料:三色藜麦:半杯,水:3杯,大米:1.5杯

制作:1、藜麦用水泡2小时。2、把藜麦和大米淘洗干净放电饭锅里。3、可以看到藜麦的胚芽。4、启动电饭锅的精煮功能。5、功能结束后再焖5分钟。6... [查看更多]

09月11日

鸡汁腊味饭菜谱

用料:腊肠:1根,鸡蛋:1个,白菜:3片,鸡汁:1勺,蒜:适量

制作:1、一根腊肠切片。2、五朵香菇切片。3、三片白菜切条。4、.2瓣大蒜切末。5、一点葱叶切成葱花。6、准备一杯藜麦大米清洗干净,比例是1:... [查看更多]

09月11日

如何制作低脂营养藜麦鸡蛋饼

用料:食盐:半勺,鸡蛋:2枚,葱花:适量,藜麦:200克,食用

制作:1、藜麦提前浸泡1小时,使其胚芽全部张开,具有一股清香味,上蒸锅蒸10分钟。2、将蒸好的藜麦倒入盆中,打人2枚鸡蛋。3、加入适量的葱花。... [查看更多]

09月11日

葱香藜麦蛋饼做法一览

用料:鸡蛋:2个,葱:少许,盐:1克,藜麦:20g,胡椒粉:少

制作:1、准备好小米和藜麦,浸泡二十分钟2、浸泡半小时,放跟米相平的水蒸半小时3、鸡蛋加盐加胡椒粉搅拌均匀4、加入蒸好的小米藜麦搅拌均匀5、加... [查看更多]

09月11日

特馋人的美食,藜麦蒸鸡翅做法介绍

用料:料酒:1小勺,鸡翅:6根,藜麦:60克,甜面酱:1勺,姜

制作:1、食材准备好。鸡翅可以换成排骨、大虾、鱼、海鲜。藜麦可以换成糯米、小米。2、藜麦泡水2小时。可以去除轻微的涩味,2个小时后,可以看到藜... [查看更多]

09月11日

山药藜麦米饭团制作方法

用料:熟米饭:适量,黑芝麻:适量,藜麦:适量,海苔黑芝麻粉:适

制作:1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌匀;5、用保鲜膜包出饭团。6... [查看更多]

09月11日

特馋人的美食,怎么做西兰花瘦肉粥

用料:藜麦:适量,西兰花:适量,大米:适量,猪里脊:适量

制作:1、大米和藜麦提前泡一个小时。2、泡好的米放入锅中加适量水煮开。3、锅中放入里脊肉煮熟。4、煮熟后把肉撕成条。5、西蓝花煮熟。6、煮熟的... [查看更多]

09月06日

藜麦黑芝麻小松饼的常规做法

用料:藜麦:10g,黑芝麻:5g,低粉:70g,白糖:20g,

制作:1、先把藜麦君煮熟,免淘洗的,用着很方便。2、捞出控水,颗颗晶莹还带着小尾巴。西藏产的藜麦,品质就是好。3、面粉里面打入鸡蛋。4、加油,... [查看更多]

09月06日